Notas Soltas & Coisas Doces

Uma das melhores formas de começar bem o dia é apostar no pequeno-almoço. Tenho o hábito de, mesmo que esteja atrasada, tomá-lo em casa. Para mim, é impensável sair de casa sem comer nada. Por vezes, basta um café em chávena grande e uma torrada para me fazer transpor a porta de casa e enfrentar o mundo; outras vezes, tem que ser um pouco mais completo e energético. Nessas alturas, aposto bastante numa mistura de iogurte com mel, fruta e cereais.

Ingredientes:

1 iogurte grego natural sem açúcar

1 maçã partida em pedaços

2 colheres de sopa de aveia

1 colher de sopa de mel

Preparação:

Colocar os ingredientes por aquela ordem numa tigela e envolver.

O mel é conhecido pelos seus benefícios para a saúde e é um excelente substituto do açúcar. Esta mistura fica fresca e é muito saborosa. Sabe a sobremesa.

Bom apetite!

Bon appétit!

Jó étvágyat!

Que bos faga bun porbeito!